Ανοίγει σε νέα καρτέλα
  • Κατηγορία Σαλάτες
  • Βαθμός Δυσκολίας
    2 (με λίγη βοήθεια ενήλικα)

Σαλάτα με μήλο, πορτοκάλι και σέλινο

Μια φρέσκια, ζωντανή σαλάτα που συνδυάζει φρούτα και λαχανικά.

Η Ευτυχία Παρλά
Δρ Ευτυχία Παρλά

Εκπαιδευτικός, Διευθύντρια Δημοτικού Σχολείου · PhD Food Education

Μια φρέσκια, ζωντανή σαλάτα που συνδυάζει φρούτα και λαχανικά με τρόπο που μπορεί να εκπλήξει — αλλά και να κατακτήσει — ακόμα και τους πιο διστακτικούς μικρούς γευσιγνώστες. Ιδανική ως συνοδευτικό ή από μόνη της.

Χρόνος προετοιμασίας

~10 λεπτά

Μερίδες

2

Υλικά

1

κόκκινο μήλο, πχ ποικιλίας pink lady

1

πράσινο μήλο, πχ ποικιλίας granny smith

3-4

κλαδάκια

σέλινο

1

φρέσκο κρεμμυδάκι

Χυμός από ένα λεμόνι

1

μεγάλο πορτοκάλι ή δύο μανταρίνια

3

κουταλιές σούπας

ελαιόλαδο

1-2

κουταλιές σούπας

ξύδι

1

κουταλάκι του γλυκού

μουστάρδα

1

κουταλάκι του γλυκού

μέλι

Λίγο αλάτι και πιπέρι

Σκεύη

λεμονοστύφτης

επιφάνεια κοπής

μαχαίρι

λεκάνη μεγάλη και λεκάνη μικρή

κουτάλι

πιρούνι

melon baller

Σειρά Εργασίας

1.

Κόψε και στύψε το λεμόνι .

2.

Πλύνε και κόψε τα μήλα στη μέση (στην επιφάνεια κοπής) αφήνοντας τη φλούδα τους. Αφαίρεσε τα κουκούτσια με το melon baller και στη συνέχεια κόψε τα σε κύβους χρησιμοποιώντας και πάλι την επιφάνεια κοπής.

3.

Βάλε τα στη λεκάνη και ράντισέ τα με λίγο χυμό λεμονιού, ώστε να μη μαυρίσουν.

4.

Αφαίρεσε τη φλούδα του πορτοκαλιού και κόψε το σε μοίρες. Πρόσθεσέ το στα μήλα.

5.

Κόψε το σέλινο και το κρεμμυδάκι και βάλε τα επίσης, στη λεκάνη.

6.

Βάλε στη μικρή λεκάνη το ελαιόλαδο, το ξύδι, τον υπόλοιπο χυμό λεμονιού, τη μουστάρδα, το μέλι, το αλάτι και το πιπέρι και κτύπα τα με το πηρούνι μέχρι να πήξουν και να γίνουν σαν κρέμα

7.

Ράντισε τα φρούτα και τα λαχανικά με αυτή τη σάλτσα και ανακάτεψε ανάλαφρα με το κουτάλι και το πηρούνι.

8.

Σέρβιρε τη σαλάτα σου με κοτόπουλο, μπριζόλα ή μπιφτέκι ή απόλαυσέ την από μόνη της.