- Κατηγορία Πρωινό
- Βαθμός Δυσκολίας1 (μόνα τους τα παιδιά)
“Δυναμικό” Μπολ με στραγγιστό γιαούρτι και λιναρόσπορο αλεσμένο
Ένα δροσερό και γρήγορο γεύμα
Ένα δροσερό και γρήγορο γεύμα που συνδυάζει την πρωτεΐνη του γιαουρτιού με τα καλά λιπαρά (Ωμέγα-3) των σπόρων και των ξηρών καρπών.
Υλικά
200
g
στραγγιστό γιαούρτι (2% λιπαρά)
2
κ.σ.
αλεσμένο λιναρόσπορο
1
χούφτα καρύδια ή αμύγδαλα (σπασμένα)
Λίγη κανέλα
Σειρά Εργασίας
1.
Βάζετε το γιαούρτι σε ένα μπολ, πασπαλίζετε με τους σπόρους κάνναβης και τους ξηρούς καρπούς.
2.
Προσθέτετε λίγη κανέλα για έξτρα γεύση και αντιοξειδωτική δράση. Έτοιμο σε λιγότερο από 2 λεπτά!
Δείτε περισσότερες συνταγές
