
- Κατηγορία συνταγής Ροφήματα
- Βαθμός Δυσκολίας4 (με στενή επίβλεψη ενήλικα)

Υγιεινή Λεμονάδα (χωρίς ζάχαρη)
Δροσιστική λεμονάδα με μέλι και δυόσμο, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Υλικά
1
λίτρο
νερό
100-200
g
μέλι ανθέων
Φρέσκα φύλλα δυόσμου
Ξύσμα από δύο λεμόνια
70
g
φρέσκο χυμό λεμονιού
Σειρά Εργασίας
1.
Πλύνε και ψιλόκοψε τον δυόσμο.
2.
Βάλε τον σε ένα κατσαρολάκι με το μέλι, το ξύσμα των λεμονιών και 300 γραμμάρια από το συνολικό νερό.
3.
Βάλε το κατσαρολάκι σε χαμηλή φωτιά και ανακάτευε συνεχώς με ξύλινο κουτάλι μέχρι να λιώσει το μέλι. Μην το αφήσεις να βράσει.
4.
Απόσυρε το κατσαρολάκι από τη φωτιά και άσε το μείγμα 15-20 λεπτά να κρυώσει και να αρωματιστεί.
5.
Σε μία μεγάλη κανάτα τοποθέτησε το υπόλοιπο νερό μαζί με το χυμό λεμονιού.
6.
Πρόσθεσε και το περιεχόμενο από το κατσαρολάκι αφού πρώτα το σουρώσεις με μία λεπτή σίτα.
7.
Τοποθέτησε τη λεμονάδα στο ψυγείο για 1-2 ώρες και σέρβιρε σε ψηλά ποτήρια με παγάκια.
Παραλλαγές / Σημειώσεις
Η λεμονάδα αυτή διατηρείται στο ψυγείο για δύο-τρεις μέρες μόνο! Η ζάχαρη στην παραδοσιακή λεμονάδα λειτουργεί ως φυσικό συντηρητικό. Παρόλα αυτά επειδή έχει τόσα άλλα μειονεκτήματα καλύτερα να αποφεύγεται.

































